曲艾玲41歲懷第2寶 少吃多動 安胎去腫
【張瑞振╱台北報導】育有1子的41歲「活動女王」曲艾玲，目前懷第2胎7個多月，很多人看到她，卻不知她已懷孕，因為她外觀除肚子大了一些，臉和四肢並無明顯浮腫，她說：「我安胎撇步只有2項，就是控制飲食和勤加運動。」
曲艾玲的大兒子毛毛才1歲3個月大，已屆高齡產婦的她趕進度做人，開心地懷了第2胎女兒，還沒出生就先取好英文名字Rianna，預產期在7月初，168公分的她懷孕前51公斤，現在只多重11.58公斤，接近63公斤。
對於飲食上的控制，她不吃油炸、澱粉類和高熱量等食物，也不吃甜份太高的水果，但每天卻要喝1杯低脂、低咖或無咖啡因的咖啡，她表示實在戒不掉，不過醫生叮嚀她1天最多只能喝1杯咖啡。
自製營養三明治 天天運動消水腫
她三餐控制得宜，有乳糖不耐症的她，早餐改喝豆漿或優酪乳，中餐則以蔬菜和水果等食材自製三明治。若外出工作，會請工作人員準備總匯三明治，晚餐婆婆會準備牛肉湯、清蒸魚或燉肉，另外搭配十穀飯和炒青菜，飯後吃小番茄或蘋果。
她特別強調運動的重要性，懷孕3個月後，經過醫生許可，她天天固定運動，天熱她游泳1小時，天冷就到跑步機快走48分鐘，她認為運動除讓孕婦避免過胖，也能消除水腫、保持心肺功能。
懷孕後她工作量也做了適當調整，懷孕前期每周主持2至3場活動，懷孕後期降為每周1場，工作時她在台上雖然照穿高跟鞋，但會選擇粗跟鞋，在後台等空檔便會換平底鞋，走路會特別小心，儘管她無特別禁忌，進廚房也照拿剪刀處理食材，但不會在臥房或坐在床上剪東西，她說：「還是相信有胎神存在，寧可信其有。」
活動女王曲艾玲 養胎撇步
◎早餐：豆漿或優酪乳300至500C.C.、孕婦維他命1顆、孕婦雞精1瓶、中藥1包、諾麗果汁30C.C.，若吃不飽，可再吃1片全麥吐司夾低脂起司
◎中餐：健康三明治（全麥吐司夾1片火雞肉或雞肉＋低脂美奶滋＋適量苜蓿芽＋數片生菜與番茄＋低脂起司1杯（低脂＋低咖或無咖啡因）咖啡
◎晚餐：燉肉或牛肉湯或咖哩或清蒸魚、1碗10穀飯、1盤炒青菜（偏愛菠菜或花椰菜）、適量小番茄或蘋果、孕婦雞精1瓶、中藥1包、諾麗果汁30C.C.
活動女王曲艾玲 運動
◎天熱：游泳1小時
◎天冷：快走48分鐘
曲艾玲39歲肚皮意外中獎 懷胎3月肥到胸2009年 08月22日
任職香奈兒的老公，跳起來大叫：「證明我沒問題。」
已39歲的「活動女王」曲艾玲結婚6年，肚皮一直沒動靜，一心求子的她在西醫檢查、中藥調理和運動等多管齊下，以2年自然受孕方式，最近成功懷孕3個月，上圍漲至32D的她開心說：「本來我和老公已經放棄，沒想到心情一輕鬆就中了。」她任職香奈兒（Chanel）手錶部門業務經理的老公郝庚龍得知此事，也跳起來大叫：「證明我沒問題。」
為了懷孕，她先看西醫，醫生告知她子宮和卵巢沒問題，之後她連吃1年半中藥補氣湯包，調理身體，老公也跟著吃1年，她還勤做瑜伽和游泳。為配合每個月排卵期，她老公當天都會提早結束工作，趕快回家完成「重要使命」，不過長久下來，兩人都大嘆壓力真大，「愛愛」只為交差，一點情趣都沒有，前陣子夫婦倆乾脆放棄。沒想到某天她按照慣例拿驗孕棒測試，竟出現兩條線（意即受孕成功），她心情複雜，當場嚇傻，猛問自己：「真的懷孕了嗎？」
她大讚老公體貼，現在每天下午都打來，叮嚀她要吃東西、走路小心、早點休息等。懷孕後她既沒害喜，食量和體重也沒增加，只有上圍從32B漲至32D，穿低胸禮服都變成爆乳裝，但媽媽囑咐她不要胖到自己：「沒事就出去工作，沒工作就多走路，不要常躺在床上。」她誓言將主持到產前最後一刻才停工。雖然老公是獨子，但她沒生兒子壓力，她說：「公婆很開明，只要求孩子健康就好，我們則希望能生女兒，以後可以幫她打扮。」
報導：張瑞振
5路進補 好孕到
●西醫檢查
檢查子宮、卵巢有無問題
●中醫補氣
每天早、晚各吃一包中藥補氣湯包，達1年半，每周藥費3千元
●運動強身
瑜伽：每周3次，在家看DVD做，每次90分鐘
游泳：每天游，每次30分鐘
●少穿高跟鞋
除工作外，少穿高跟鞋，即使工作也穿低跟鞋
●心情放輕鬆
愈急愈有壓力，放輕鬆反而容易受孕
資料提供：《蘋果》整理
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